De Nederlandse actrices Halina Reijn en Carice van Houten lijden beide aan dezelfde psychische aandoening. Dat vertellen ze in de laatste aflevering van hun podcast Carice & Halina. De actrices, die naast collega's ook vriendinnen zijn, hebben beide te kampen met een dissociatieve stoornis, waardoor ze zich losgekoppeld voelen van hun gedachten.
Ze waren samen te zien in Zwartboeken de serie Red Lighten zijn al sinds jaar en dag goede vriendinnen. Halina Reijn en Carice van Houten, die eveneens een eigen podcast runnen, lijken onafscheidelijk. Dat is niet alleen fysiek zo, maar ook mentaal hebben ze meer gemeen dan bij het grote publiek bekend is. In de meest recente aflevering van hun podcast Carice & Halina onthullen ze dat ze beide lijden aan een dissociatieve stoornis. "Ik heb dus heel vaak last van existentiële paniek," zo vertelt Reijn. "Dan zoom ik uit en denk ik: waarom ben ik hier, wat is het leven, waarom zijn we hier, wat is een tafel, wat is een stoel? Dat veroorzaakt een paniekaanval. Dat vind ik zo eng, dan denk ik namelijk dat ik gek word, dat ik boven de situatie ga zweven in plaats van dat ik in het moment zit."
Van Houten beaamt dat en vertelt dat ze last heeft van een soort out-of-body expierence. "Ik blijf half hangen en ik ben het aan het kaderen," zo zegt ze. "Ik ben mijn eigen gedachtes aan het processen, ik probeer te volgen wat er in het gesprek gebeurt. Als een soort Droste-effect: ik zit naar mezelf te kijken, die naar mezelf kijkt, die naar mezelf kijkt, die naar mezelf kijkt en dat is een heel eng gevoel."
Dissociatieve stoornis
Een dissociatieve stoornis is een psychische aandoening waarbij het bewustzijn, de identiteit, het geheugen en de waarneming verstoord is. Patiënten kunnen perioden ervaren waarin ze zich losgekoppeld voelen van hun gedachten, gevoelens en omgeving, alsof ze hun leven van buitenaf bekijken. Dit kan voor grote problemen zorgen in het dagelijks leven en functioneren. De oorzaken van deze stoornis zijn niet gemakkelijk te achterhalen en hebben bijvoorbeeld te maken met een traumatische ervaring uit het verleden of extreme stress. Door middel van therapie kunnen de symptomen afnemen of helemaal verdwijnen.
Reijn is sinds korte tijd in therapie en zegt dat ze het er aanvankelijk niet over wilde hebben. "Ik heb daar best wel mee gezeten en ik ben daar eigenlijk pas sinds kort met mijn therapeut over gaan praten. Ik durf er eigenlijk ook niet over te praten, omdat ik bang ben dat het erger wordt," zo zegt Reijn, die er in de Verenigde Staten meer last van heeft dan in haar thuisland Nederland. "Bijvoorbeeld als ik tegenstrijdigheid zie. Heel veel armoede, heel rijke mensen: dan zone ik uit. Ik kan het leven dan gewoon niet aan of zo, weet ik veel. Ik snap de helft van de tijd niet: wat doen we hier eigenlijk?"
leuk bedacht in de categorie: alles voor de luistercijfers. Soort langecovid flauwekul zoals alleen zoekende vrouwen rond de 50 dat kunnen verzinnen wegens tekort aan aandacht.
Als advies van mijn kant, geen gedachten meditatie, is een eerste stap om te helpen, al gaat het wat verder misschien wat ze/jullie hebben.
Maar wanneer je dat doet elke dag, geen gedachten meditatie, paar minuten per dag, en eerlijk in zijn, dus focussen op één punt met ogen open, en gewoon alleen naar dat kijken als één focus punt, zittend, want meditatie kan je ook, helemaal in het begin, in slaap laten vallen.
Wanneer je dit doet, komen er gedachten naar binnen, deze laten voorbij gaan, niet op reageren of over nadenken, hoe je er ook naar kijkt of zegt, je gaat je hartslag merken als ook je ademhaling, daar niet over nadenken. Een paar minuten elke dag en bijvoorbeeld 30 seconden tot een minuut geen gedachten, is niet zo makkelijk als het lijkt, maar wil ook niet zeggen dat het moeilijk is, gewoon doen. Later kan het zo zijn, dat je 45 minuten zit.
Als tip, bijvoorbeeld je hebt iets op de muur hangen, geplakt, of een woord op je scherm, zoek naar een punt om op te focussen, kan een hele post-it zijn, kan de hoek van een letter of lijst of schilderij zijn of van een fles dop, een pen et cetera, maak het je zelf makkelijk in dezen. Of bijvoorbeeld de hoek van een ster, natuurlijk niet in de lucht bedoel ik in dezen. Denk niet na over waar je naar kijkt, niet naar de kleur et cetera, wanneer die gedachten binnen komen, laten voorbij gaan of (soort van) wegdrukken, maar dat moet je misschien wel leren door de tijd heen. Ook alle andere gedachten, hetzelfde voor doen. Op een gegeven moment is het gewoon kalm qua gedachten en alles.
Denk dat dit in het algemeen helpt en ook voor wat jullie hebben, ook al zegt de beschrijving dat het wel wat verder gaat. Uit dat heb ik wel perspectief en ideeën uit dat ik bezig ben met zaken als Meditatie en ook Yoga gemixed met Fitness als Calisthenics en andere dingen, zaken, maar dat laten we even.
Weet verder niet veel over wat jullie hebben qua stoornis zo als het wordt genoemd, maar deze vorm van meditatie helpt bij het hebben van focus en geen gedachten.
Ps. Trouwens zet een alarm als je bijvoorbeeld 15 minuten hebt, zodat je niet naar de klok gaat kijken of teveel bezig bent met de tijd et cetera, of überhaupt als je niet wil onbewust nadenken over de tijd.
Heb hier wel eerder in het Engels dan op socials, de meditatie, wat over gedeeld, als ook in mijn boek. En dat is eigenlijk exact hetzelfde wat ik hier uitleg.
leuk bedacht in de categorie: alles voor de luistercijfers. Soort langecovid flauwekul zoals alleen zoekende vrouwen rond de 50 dat kunnen verzinnen wegens tekort aan aandacht.
jij hebt echt geen idee hoe een vrouwen lichaam werkt waarschijnlijk ( ik neem je niks kwalijk aangezien de meeste artsen dat zelfs niet weten ) maar je slaat de spijker al op de kop met "vrouwen rond de 50" dat is echt geen toeval en er is ook veel te weinig kennis over in de medische wereld.
Het is ook geen tekort aan aandacht maar het toverwoord is "hormonen" en zelfs de meeste artsen snappen nog niet wat dat allemaal teweeg kan brengen en diagnosticeren vaak verkeerd. ( burn out, paniek stoornis, depressie etc etc )
pred1979 heeft 100 procent gelijk, vrouwen kunnen zoveel last krijgen van hormoon schommelingen dat ze zelfmoord plegen, zelfs de artsen geloven het niet omdat ze gewoon niet weten wat het is en omdat er voor sommige geen oplossing is. Als mannen dit zouden hebben was er al lang een medicijn maar vrouwen zijn nu eenmaal sterker en klagen minder. Als een man een beetje minder is begint hij al direct te klagen en te zagen en gaan ze waarschijnlijk sterven. Grieperig, zeer duizelig, zware vermoeidheid, spierpijn, depressief, geen libido enz, dit is wat vele vrouwen jaren meemaken, en meestal hebben ze nul komma nul steun van de man....
pred1979 heeft 100 procent gelijk, vrouwen kunnen zoveel last krijgen van hormoon schommelingen dat ze zelfmoord plegen, zelfs de artsen geloven het niet omdat ze gewoon niet weten wat het is en omdat er voor sommige geen oplossing is. Als mannen dit zouden hebben was er al lang een medicijn maar vrouwen zijn nu eenmaal sterker en klagen minder. Als een man een beetje minder is begint hij al direct te klagen en te zagen en gaan ze waarschijnlijk sterven. Grieperig, zeer duizelig, zware vermoeidheid, spierpijn, depressief, geen libido enz, dit is wat vele vrouwen jaren meemaken, en meestal hebben ze nul komma nul steun van de man....
Mannen plegen statistisch gezien veel meer zelfmoord. 3 keer meer? Dus dit is dan niet echt een probleem of vrouwen moeten meer zelfmoord gaan plegen.
Nee beste, ik heb het al gezegd vrouwen zijn gewoon sterker en kunnen meer pijn en miserie verdragen. Een bepaalde mutualiteit (ziekenkas) zegt in Belgie dat als de mannen ook menopauze problemen hadden, ze al op 50 op pensioen gingen, maar wat u doet is een typische mannelijke mening geven natuurlijk...
Mannen plegen statistisch gezien veel meer zelfmoord. 3 keer meer? Dus dit is dan niet echt een probleem of vrouwen moeten meer zelfmoord gaan plegen.
Reacties (7)