De Nederlandse zanger en presentator Frans Bauer stond bekend als groot liefhebber van Chinees, en woog ooit bijna 120 kilo, maar is er nu meer dan dertig kwijt. Dat laat hij weten in een interview met RTL Boulevard. Het Bananasplit-gezicht zit bijna op zijn streefgewicht van 86 kilo en legt uit hoe hij dat voor elkaar gebokst heeft. 

Hij is al jaren één van de bekendste zangers van Nederland, heeft zijn eigen realityshow gehad en presenteerde diverse programma's op de Nederlandse televisie. Waar Frans Bauer voorheen nog wel eens het doelwit was van grapjes rondom zijn eetpatroon en 'gezellige voorkomen,' pakt de televisiepersoonlijkheid het tegenwoordig heel anders aan. In een interview met de Nederlandse entertainmentwebsite RTL Boulevard onthult hij dat hij maar liefst 32 kilo kwijt is. Iets waaraan geen shakes of koolhydraat- of vetarm dieet te pas zijn gekomen. "Dat heb ik ooit al geprobeerd, dat werkt niet voor mij," zo tekent Bauer op. "Ik eet alles wat ik ervoor at, maar minder. Ik drink veel water. En op een gegeven moment groeit je maag mee met die porties."

Bauer woog voor zijn afvalrace nog bijna 120 kilo, maar zijn intensieve fitnessplanning heeft hem in vrij korte tijd heel wat gewicht doen kwijtraken. "Elke dag ben ik minstens een uur in beweging. Fietsen, steppen, hardlopen, krachttraining. Om 07.00 uur sta ik klaar in mijn trainingspak, ik heb een strak sportschema. Vier keer per week loop ik 15 kilometer," zo zegt Bauer, die nog even door moet om de 86 te halen. "Bij dat gewicht voel ik me lekker. Ik besefte dat het (120 kilo, red.) niet gezond was."

Frans Bauer

Bauer door in de jaren '90 met hits als Als sterren aan de hemel staan en Heb je even voor mij. In 2003 maakte hij zijn grote televisiedoorbraak met zijn eigen realitysoap De Bauers, waarin hij en zijn gezin op de voet werden gevolgd en hij zelfs een Gouden Televizier-Ring in ontvangst mocht nemen. Daarna volgden nog verschillende televisieprogramma's, waaronder Bananasplit, Tour de Frans, en Frans Bauer in Amerika, China en Argentinië. De zanger is bovendien sinds 2019 actief als coach in het televisieprogramma The Voice Senior.